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千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊(jiù)符。不知不覺，一年的(de)時(shí)光(guāng)猶如白駒過隙。

假期？零食？親人(rén)團聚？春節假期這(zhè)些都有。春節再快(kuài)樂(yuè)，也(yě)不要忘了(le)身體的(de)健康哦。

春節假期，很多(duō)人(rén)的(de)飲食開始變得(de)不規律起來(lái)，每天肯定少不了(le)大(dà)魚大(dà)肉，長(cháng)期吃(chī)就容易造成腸胃的(de)消化(huà)不良。這(zhè)時(shí)候也(yě)容易出現一些健康的(de)問題，這(zhè)與我們過年期間的(de)習(xí)慣有著(zhe)很大(dà)的(de)關系，下(xià)面來(lái)看一下(xià)春季養生需要注意些什(shén)麽？1、春節養生要注意飲食的(de)控制春節期間各種美(měi)酒佳肴擺上我們的(de)餐桌，喜慶的(de)氣氛使我們不知不覺中吃(chī)得(de)多(duō)了(le)一些或喝得(de)多(duō)了(le)一些。而這(zhè)些飲食的(de)不規律會讓我們容易患上一些疾病。所以，還(hái)是要避免暴飲暴食、少吃(chī)一些油炸的(de)食物(wù)及大(dà)量的(de)飲酒等。

2、春節期間，注意防寒保暖初春是多(duō)種疾病的(de)高(gāo)發季節，乍暖還(hái)寒，即使氣溫不會很低，也(yě)足夠對(duì)不少體弱老人(rén)、慢(màn)性病人(rén)群構成健康威脅。因此，即使節日期間并不寒冷(lěng)，也(yě)仍要做(zuò)好頭、腹以及足部的(de)保暖措施。頭部、鼻子和(hé)咽喉受寒會導緻大(dà)腦(nǎo)不清醒且感染上呼吸道疾病，腹部著(zhe)涼則可(kě)能導緻腸胃不适。足底的(de)保暖對(duì)于全身健康也(yě)非常重要，所謂“寒從腳上生”，鞋襪穿夠了(le)，即使褲子稍單薄，也(yě)不會感覺很冷(lěng)。

   另外，防護不夠不隻會使身體局部受影(yǐng)響，任何一個(gè)身體部位受風寒侵襲超過一定時(shí)間，都可(kě)能刺激心腦(nǎo)血管等疾病發作。3、春節期間，避免熬夜過年期間，睡(shuì)覺日夜颠倒，或者熬夜、無法保證正常睡(shuì)眠時(shí)間，會導緻失眠、焦慮、抑郁，造成亞健康。健忘、糖尿病、高(gāo)血壓、冠心病、心律失常和(hé)腦(nǎo)中風等疾病發生風險的(de)明(míng)顯升高(gāo)。

以上這(zhè)些就是春節養生的(de)一些攻略，在歡度春節期間，也(yě)不要忘記了(le)健康，畢竟身體健康才是革命的(de)本錢！